Пошук товару

Статті

Оформлення кабінету біології

Величезне значення у шкільній програмі має біологія, адже вона вивчає природу, все, що нас оточує та нас самих. Деякі діти саме у школі можуть визначитися з майбутньою професією, обравши у її якості біологію чи медицину. Не останню роль у цьому грає оформлення кабінету біології. Якщо дитині комфортно у ньому, а інформація на стендах її зацікавлює - наша мета досягнута.

Стенди, які ми виготовляємо мають наступні особливості:

  • Вони виготовлені на власному виробництві з контрольованою якістю
  • Їх розробляють досвідчені майстри дизайнерської справи
  • Вони розроблені з побажань клієнтів, тому завжди актуальні.

 

Переконайтеся в цьому, звернувшись до нашого офісу будь-яким з вказаних способів. Наші привітливі менеджери завжди готові детально відповісти на всі ваші запитання, ознайомити з каталогом та умовами співпраці з нами. Незалежно від вашого місцезнаходження, по всій Україні працює наша система доставки.

 

Інформаційні стенди

Зайшовши на наш сайт, багатьом відвідувачам може стати помітним широке розмаїття шкільних стендів, та стендів для учбових закладів більш високого рівня. Ми й насправді приділяємо цій галузі значну увагу, але це не заважає нам зробити та запропонувати вам цікаві та стильні інформаційні стенди для організацій та держустанов. Серед таких стендів можуть бути:

Стенди для держустанов

Техніка безпеки

Куточки споживача

Розклад роботи

Презентаційні матеріали

Склад комісії та ін…

Оформлення цих стендів залежить від ваших потреб і зовсім не прив’язано до каталогу. Ви можете обрати потрібний стенд, додати йому карманів, тексту, колір, або навіть замовити власний макет, якого в каталозі немає. Ви будете приємно здивовані оперативністю та творчим потенціалом нашої команди. Чекаємо на вас за телефонами та адресами, вказаними на сайті.

111

Стенди для школи дешево

Під час літніх канікул багато педагогів та керівників шкіл починають працювати над оновленням навчального простору, бажаючи зустріти в новому учбовому році своїх підопічних та їх батьків новим оформленням закладу. Завдяки власному виробництву ми пропонуємо вам наші стенди для школи:

Дешево (ми працюємо без посередницьких націнок)

Швидко (строки залежать лише від нас)

Якісно (ми контролюємо виробництво на всіх етапах)

Наша мережа доставки працює по Україні на всі напрямки - в багатьох містах є наші клієнти та партнери. Щодня ми відправляємо певну кількість товару у різні куточки нашої країни. Спосіб доставки ви можете обрати той, яких є зручнішим для вас та узгодити його з нашим менеджером, зателефонувавши по одному з вказаних номерів.

Пластикові стенди

Найкращим засобом посилення сприйняття будь-якої інформації є наочна, лаконічна та схематична її інтерпретація. Краще за все цю функцію виконують настінні пластикові стенди. Школа, університет, технікум та багато-багато інших типових чи спеціальних учбових закладів використовують такі стенди для інформування учнів та персоналу. Стенди робляться с ПВХ та обклеюються плівкою з високоякісними принтами, їм можна придати будь-яку фігурну форму, розмір, розмістити на них зручні кармани різних форматів для змінних даних.

Усе це може буди виготовлено за вашим особистим  бажанням та на ваше безпосереднє замовлення. Наша організація  має у своєму розпорядженні не тільки креативний відділ, але й власний повноцінний цех. Це дає нам можливість зробити продукцію з вігідною ціною та контрольованою якістю.

Виготовлення стендів на замовлення

Компанія Стенд-Патріот пропонує наочні стенди віщої якості, спрямовані на діяльність держустанов, військових організацій, комунальних підприємств та інших закладів державного та локального значення. Наша фірма є одним з лідерів українського ринку виготовлення стендів, реклами та наочної агітації з 2011 року. Окрім команди професійних висококваліфікованих дизайнерів, що спеціалізуються саме на розробці стендових макетів, ми маємо власні потужності виробництва. То ж наша продукція проходить повний контроль якості на кожному етапі виготовлення. Готові стенди ми відправляємо у будь-яку точку країни деякими поштовими сервісами на ваше замовлення. Спробуйте знайти стенд, що вас цікавить у нашому каталозі, або наші дизайнери зроблять ексклюзивно новий макет за вашої участі.

Оформление стендов начальных классов

Чрезвычайно высокое значение в школьной программе имеет воспитание ребенка в самом раннем периоде обучения, выпадающем на начальные классы. Именно здесь вместе с постижением азов общечеловеческого знания ребенок становится членом социума, принимает его ценности, определяет свои взаимоотношения с окружающим миром. Основная ответственность за этот процесс лежит. Само собой, на учителе – именно он несет большую часть ответственности за результат своей учебно-воспитательной работы. Но не последнюю роль здесь играет и оформление стендов начальных классов, их содержание и эстетическая концепция. Грамотный подход к дизайну как самых типовых, так и специфических стендов – наша профессия. Именно у нас вы можете выбрать нужный вам варианты стендов или заказать персональный, в последствии получив его готовым на руки в наикратчайшие сроки.

Класний куточок стенд

Класний куточок містить в собі інформацію про заплановану виховну роботу в учнівському колективі. В прозорих кишенях розміщується інформація про дружбу в колективі, правила поведінки в школі та інших учбових закладах. Учні можуть самостійно писати статті про життя колективу, а також можуть залишати відгуки чи побажання що до діяльності колективу. В рубриці наші досягнення можна розмістити різні нагороди що учні здобули на змаганнях, олімпіадах, конференціях….
Наша компанія пропонує комплекти стендів з класними куточками, стенди для кабінету іноземної мови, чи для інших кабінетів, стенди за професійним спрямуванням.

Стенд для школы

Нужно сказать, что при продуманном творческом использовании стендов в начальных классах, средних и старших классах учебный процесс можно сделать более мобильным продвинутым и эффективным. Перед учениками располагается учебная информация, учасники ее запоминают и учебный процесс проходит более эффективно.

Стенд для школы можно изготовить самостоятельно либо приобрести у нас на сайте. В нашей компании работают профессионалы любящие свою работу. Самые популярные стенды это: Презентационные стенды, информационные стенды, классные уголки, стенды для оформления кабинетов, стенды для учительской и метод кабинета и другие.

Типові помилки під час перших кроків ОТГ після виборів

З часу утворення перших об’єднаних територіальних громад (ОТГ) вже пройшло майже три роки. Відтоді сотні громад пройшли процедуру реорганізації, вирішили тисячі кадрових питань, прийняли величезну кількість рішень.

Разом з тим, особливо вразливим залишається період перших місяців діяльності новообраних рад, зокрема проведення перших сесій. Багато рішень, які необхідно прийняти, є новими для органів місцевого самоврядування, а шаблони сусідів або самі не ідеальні, або вже не відповідають законодавству, яке з того часу змінилося. Як наслідок, допускаються помилки.

Результати моніторингу показують, що з кожною новою хвилею утворених громад кількість помилок зменшується, а їх характер зазвичай не тягне якихось негативних наслідків для ради. Однак навіть таких помилок слід уникати, а тому нижче наводимо найбільш поширені з них.

1. Підписання перших рішень головою ТВК. Ця помилка допускається тому, що на момент голосування сільський, селищний, міський голова ще не набув повноважень, оскільки заслуховування його присяги зазвичай є другим питанням порядку денного. Проте відповідно до статті 59 Закону України «Про місцеве самоврядування в Україні» встановлено п'ятиденний строк для підписання рішення, а на цей момент повноваження голови точно вже розпочнуться. Крім того, законом передбачено підписання рішень виключно головою та, в окремих випадках, секретарем ради. Тому вчинення цих дій головою ТВК є порушенням закону.

2. Прийняття рішення ради, яким припиняють повноваження голови, депутатів чи ради попереднього скликання. Відповідно до ч.2 ст.8 Закону України «Про добровільне об'єднання територіальних громад» повноваження сільських, селищних, міських рад, сільських, селищних, міських голів, обраних територіальними громадами, що об’єдналися, завершуються в день набуття повноважень сільською, селищною, міською радою, обраною об’єднаною територіальною громадою. Тобто зазначати про це в рішенні не потрібно. Натомість ми рекомендуємо фіксувати момент початку повноважень шляхом прийняття рішень про визнання повноважень депутатів ради нового скликання та новообраного сільського, селищного, міського голови. Цей документ згодом знадобиться про проведення реєстраційних та інших дій, пов’язаних з реорганізацією.

3. Відсутність у рішенні ради, протоколі пленарного засідання та у трудовій книжці сільського, селищного, міського голови інформації про складення ним присяги посадової особи місцевого самоврядування. Така помилка може поставити під сумнів факт початку повноважень відповідного голови і, як наслідок, легітимність усіх прийнятих ним рішень. Допущення цієї помилки зумовлено тим, що ст. 11 Закону України «Про службу в органах місцевого самоврядування» передбачає складення присяги особами, які впершебули обрані на посади сільських, селищних, міських голів на сесії відповідної ради. Проте, відповідно до ч. 1 ст. 42 Закону України «Про місцеве самоврядування в Україні» повноваження новообраного сільського, селищного, міського голови починаються з моменту складення ним присяги відповідно до Закону України «Про службу в органах місцевого самоврядування» на пленарному засіданні відповідної сільської, селищної, міської ради, на якому відповідною територіальною виборчою комісією були оголошені рішення щодо його обрання та реєстрації. Тобто, наразі моментом початку повноважень відповідного голови є факт складення ним присяги на пленарному засіданні.

4. Ліквідація юридичних осіб - органів місцевого самоврядування, створення ліквідаційної комісії. Відповідно до статті 8 Закону України «Про добровільне об'єднання територіальних громад» здійснюється реорганізація відповідних юридичних осіб - сільських, селищних, міських рад, обраних територіальними громадами, що об’єдналися, та розміщених поза адміністративним центром об’єднаної територіальної громади, шляхом їх приєднання до юридичної особи - сільської, селищної, міської ради, розміщеної в адміністративному центрі об’єднаної територіальної громади. Ліквідація на відміну від реорганізації, не допускає правонаступництва.

5. Повідомлення державного реєстратора про реорганізацію та встановлення строку подання вимог кредиторів. Відповідно до ч.6 ст.4 Закону України «Про добровільне об'єднання територіальних громад» реорганізація юридичних осіб - сільських, селищних, міських рад та їхніх виконавчих комітетів у випадках, передбачених цим Законом, здійснюється без повідомлення про неї органу, що здійснює державну реєстрацію, а також без збирання вимог кредиторів, отримання їхньої згоди. Крім того, у Законі України «Про державну реєстрацію юридичних осіб, фізичних осіб - підприємців та громадських формувань» передбачено, що державна реєстрація при реорганізації органів місцевого самоврядування як юридичних осіб після добровільного об’єднання територіальних громад здійснюється з урахуванням особливостей, передбачених Законом України "Про добровільне об’єднання територіальних громад" (ч. 2 ст. 17).

6. Покладення повноважень секретаря виконкому на секретаря селищної, міської ради. Відповідно до ч. 3 ст. 50 Закону України «Про місцеве самоврядування в Україні» секретар виключно сільської ради може за рішенням ради одночасно здійснювати повноваження секретаря виконавчого комітету відповідної ради.

7. Вирішення питання про покладення обов’язків старости не на першому засіданні. Відповідно до ч. 2 ст. 8 Закону України «Про добровільне об’єднання територіальних громад» повноваження сільських, селищних, міських рад, сільських, селищних, міських голів, обраних територіальними громадами, що об’єдналися, завершуються в день набуття повноважень сільською, селищною, міською радою, обраною об’єднаною територіальною громадою. Отже, в день відкриття першої сесії ради ОТГ завершуються повноваження відповідних голів та секретарів відповідних рад. Саме тому покладати на цих осіб виконання обов’язків старости до обрання на перших виборах старости доцільно у день проведення першої сесії ради ОТГ, адже вже на наступний день ці особи не будуть вже перебувати у статусі відповідних голів чи секретарів ради.

Детальніше: Типові помилки під час перших кроків ОТГ після виборів

ДО УВАГИ ПРЕДСТАВНИКІВ ОРГАНІВ МІСЦЕВОГО САМОВРЯДУВАННЯ, ЩОДО ЗАКУПІВЕЛЬ ЕЛЕКТРИЧНОЇ ЕНЕРГІЇ ТА ПОСЛУГ З РОЗПОДІЛУ ЕЛЕКТРИЧНОЇ ЕНЕРГІЇ!

На численні звернення суб’єктів сфери публічних закупівель, звертаємо вашу увагу на роз’яснення з питань, пов’язаних із закупівлею електричної енергії для забезпечення потреб держави або територіальних громад, у тому числі бюджетних організацій, Міністерства економічного розвитку і торгівлі України та Національної комісії, що здійснює державне регулювання у сферах енергетики та комунальних послуг.

Завантажити ТУТ.

 

Завантажити ТУТ.

 

 

 

КОРПУС МИРУ США ВІДНОВЛЮЄ ПРИЙОМ ЗАЯВОК ЩОДО СПІВПРАЦІ

Черговий шанс для громадських організацій та органів місцевого самоврядування покращити свою організаційну спроможність, проектну діяльність та взаємодію з партнерами за сприяння американського волонтера.

Американське урядове агентство Корпус миру США в Україні вкотре оголошує конкурс з пошуку приймаючих організацій для американських волонтерів з проекту «Розвиток громад».

Приймаючою стороною можуть виступати органи місцевого самоврядування та громадські або благодійні організації. Співпраця триватиме впродовж двох років з жовтня 2019 по жовтень 2021.

Американські волонтери передаватимуть досвід відповідно до наступних задач проекту:

  1. Зміцнювати спроможність організацій та заохочувати навчання, яке б сприяло організаційному розвитку.
  2. Покращувати існуючі практики з розробки та управління проектами.
  3. Сприяти злагодженій взаємодії між організаціями та їхніми партнерами.

Заявки приймаються в режимі онлайн до 31 січня 2019 р.:

 https://www.surveymonkey.com/r/KF62QNS

Опис проекту та анкета для приймаючих родин містяться у додатку:

1_Опис проекту Розвиток громад

2_Анкета приймаючих родин

 

Джерело: Громадський Простір

Педагогіка партнерства

   Кожна дитина – неповторна, наділена від природи унікальними здібностями, талантами та можливостями. Місія нової української школи – допомогти розкрити та розвинути здібності, таланти і можливості кожної дитини на основі партнерства між учителем, учнем і батьками.

Нова школа працюватиме на засадах «педагогіки партнерства».

Основні принципи цього підходу:

  • Повага до особистості
  • Доброзичливість і позитивне ставлення
  • Довіра у відносинах
  • Діалог – взаємодія – взаємоповага
  • Розподільне лідерство (проактивність, право вибору та відповідальність за нього, горизонтальність зв’язків)
  • Принципи соціального партнерства (рівність сторін, добровільність прийняття зобов’язань, обов’язковість виконання домовленостей)

В основі педагогіки партнерства – спілкування, взаємодія та співпраця між учителем, учнем і батьками. Школа має ініціювати нову, глибшу залученість родини до побудови освітньо-професійної траєкторії дитини.

За матеріалами Міністерства Освіти і Науки України 

 

29 жовтня 2018

Чим європейська освіта відрізняється від української

   У кожної країни є своя специфіка виховання та навчання, що складається упродовж сотні років та зазнає реформування. Загалом, система освіти та методика викладання у пострадянських країнах суттєво відрізняються від європейських. Україна, яка прагне наблизитися до ЄС, дедалі частіше впроваджує іноземний досвід. Що ж спільного та відмінного в європейській та вітчизняній освіті?

 Європейці велику увагу приділяють комфорту учнів. Чиновники щороку вкладають тисячі євро для того, щоб вдосконалити обладнання, модернізувати класи, устаткувати їх настільки, щоб кожен зміг безперешкодно отримувати знання та із задоволенням проводити час у школі. За словами французьких викладачів, це безпосередньо впливає на успішність учнів.

  Першим правилом чиновників у Фінляндії є рівномірне фінансування всіх шкіл, незалежно від населеного пункту. Таким чином, діти в селах та мегаполісах здобувають якісну освіту та не мають у подальшому якихось нарікань. Також всі підручники та канцелярські предмети є безкоштовними.

Детальніше: Чим європейська освіта відрізняється від української

Ключові компетентності за новим планом освіти

   Компетентність – динамічна комбінація знань, способів мисленн, поглядів,цінностей, навичок, умінь , інших особистих якостей, що визначає здатність особи успішно проводити професійну та  подальшу навчальну діяльність.

   Ключові компетентності – це ті, яких кожен потребує для особистої реалізації, розвитку, активної громадянської позиції, соціальної інклюзії та працевлаштування і які здатні забезпечити особисту реалізацію та життєвий успіх протягом усього життя.

 Новий Закон “Про освіту” передбачає такі ключові компетентності:

  • вільне володіння державною мовою;
  • здатність спілкуватися рідною (у разі відмінності від державної) та іноземними мовами;
  • математична компетентність;
  • компетентності у галузі природничих наук, техніки і технологій;
  • інноваційність;
  • екологічна компетентність;
  • інформаційно-комунікаційна компетентність;
  • навчання впродовж життя;
  • громадянські та соціальні компетентності, пов’язані з ідеями демократії, справедливості, рівності, прав людини, добробуту та здорового способу життя, з усвідомленням рівних прав і можливостей;
  • культурна компетентність;
  • підприємливість та фінансова грамотність;
  • інші компетентності, передбачені стандартом освіти.

 

    Наскрізними вміннями є: читання з розумінням, уміння висловлювати власну думку усно і письмово, критичне та системне мислення, здатність логічно обґрунтовувати позицію, творчість, ініціативність, вміння конструктивно керувати емоціями, оцінювати ризики, приймати рішення, розв’язувати проблеми, здатність співпрацювати з іншими людьми.

 

29 жовтня 2018

 

Інклюзивна освіта в Україні за новими методиками

   Тема інклюзії є новою для України. Будь-який свідомий фахівець розуміє, що коли застосовуєш теоретичну методику в класі, то бачиш її як переваги, так і недоліки. Й іноді недоліків буває більше, ніж переваг. І для того, щоб їх подолати, треба модифікувати методику. 

  Якщо інклюзивна освіта у вузькому розумінні – тільки за нозологіями чи психо-фізичними порушенням – то, наприклад, діти-біженці або діти в складних життєвих обставинах (переселенці, діти з неповних родин тощо) випадають з цього процесу. Хоча вони так само можуть потребувати індивідуалізованого підходу в навчанні.Потрібно насамперед не боятися. Це такі самі діти, як і інші. Треба розуміти, що зараз учитель не самотній, його підтримують адміністрація школи і батьки.

  Пункт про залучення батьків до навчального процесу дуже важливий, і він підвищує рівень свідомості батьків. Вони залучені, тому що розуміють, що можуть отримати корекційно-розвиткові послуги у школі, разом з учителем працює асистент, для дитини складають ІПР (індивідуальну програму розвитку – ред.). Тобто вони будуть індивідуально підходити до дитини. Вчителю потрібно розуміти, що доведеться налагодити комунікацію з батьками, тому що не можна застосовувати методики в одному середовищі і не робити це в іншому. Тобто не може бути так, що вчитель щось робить з дитиною в школі, і це ніяк не підтримується вдома. Результату з такої роботи не буде. Також учителю потрібно розуміти, що на кожен інклюзивний клас надається ставка асистента вчителя. І це величезний ресурс.

Детальніше: Інклюзивна освіта в Україні за новими методиками

Випускник Нової Української Школи

Сучасний світ складний. Дитині недостатньо дати лише знання. Ще важливо навчити користуватися ними. Знання та вміння, взаємопов’язані з ціннісними орієнтирами учня, формують його життєві компетентності, потрібні для успішної самореалізації у житті, 

Випускник початкових класів повинен мати якісні характеристики:

упевненість в собі, відчуття повноцінності, старанність, працелюбність, самостійність, дисциплінованість, мотивація досягнення успіху, повинен уміти слухати і чути, критично мислити і мати почуття самоконтролю. Опанувати навички навчальної діяльності, прості навички самоконтролю навчальних дій, культуру поведінки і мови, основи особистої гігієни і здорового способу життя.

 

Випускник середніх класів має володіти певними яко­стями і вміннями:

  • на рівні вимог державних освітніх стандартів засвоїти загальноосвітні програми з усіх предметів шкільного навчального плану;
  • опанувати систему розумових навичок (порівняння, узагальнення, аналіз, синтез, класифікацію, визначення головного);
  • оволодіти основами комп’ютерної грамотності;
  • знати свої громадянські права і вміти їх реалізувати;
  • оцінювати свою діяльність з погляду моральності та етичних цінностей;
  • дотримуватися правил культури поведінки і спілкування;
  • вести здоровий спосіб життя;
  • бути готовим до форм і методів навчання, використовуваних у старших класах.

 

Випускник старших класів повинен:

  • засвоїти на рівні вимог державних освітніх стандартів загальноосвітні програми з усіх предметів шкільного навчального плану;
  • засвоїти зміст вибраного профілю навчання на рівні, що забезпечуватиме вступ до закладу вищої професійної освіти та подальше успішне навчання;
  • опанувати одну-дві іноземні мови на рівні поглибленого вивчення або базовому рівні;
  • опанувати основи комп'ютерної грамотності (програмування, навички технічного обслуговування);
  • оволодіти культурою інтелектуальної діяльності;
  • знати і поважати культуру України та інших народів;
  • поважати свою й чужу гідність;
  • поважати права, свободи інших людей;
  • дотримуватися правил культури поведінки і спілкування;
  • поважати свою працю та працю інших людей;
  • мати почуття соціальної відповідальності;
  • вести здоровий спосіб життя;
  • володіти способами отримання інформації;
  • прагнути духовного і соціального добробуту.

 

Випускник НУШ – це особистість, яка усебічно розвинена, здатна до критичного мислення, це патріот з активною позицією, який діє згідно з морально-етичними принципами і здатний приймати відповідальні рішення, поважає гідність і права людини, це інноватор, який здатний змінювати навколишній світ, розвивати економіку за принципами сталого розвитку, конкурувати на ринку праці, учитися впродовж життя.

Отже, українці йдуть в ногу із часом, зростає розумна та креативна молодь, яка всебічно розвинена, відповідальна, здатна до розвитку та інновацій.

 

За матеріалами Міністерства Освіти і Науки України

25 жовтня 2018

Стенди з безпеки життєдіяльності

Особливу увагу "Стенд-Патріот" приділяє розробці стендів з безпеки. Оскільки, найбільшою цінністю для людини є життя. Нині світ піддаєтья небезпеці. Наша компанія турбується про життя та здоров’я кожного. Саме тому ми  пропонуємо до вашої уваги великий асортимент стендів з безпеки життєдіяльності. Вони допоможуть дізнатися більше про правила та застерегти вас від лиха.

25 жовтня 2018

Сучасне освітнє середовище

Що пропонує Нова Українська школа змінити в сучасному освітньому середовищі?

Першочергово, найважливіше:

  • Фізичне просторово-предметне оточення
  • Оточення
  • Засоби навчання

Освітній простір НУШ розвиває інфраструктуру для забезпечення різних форм навчання учнів, учителів, батьків і керівників навчальних закладів, формує навички наукової діяльності та винахідництва, формує структуру сучасної бібліотеки, заохочує інклюзивну освіту.

За матеріалами Міністерства Освіти і Науки України

24.10.2018

Матеріали для проведення бесід з учням

Пам’ятка «Як себе поводити в місцях масового скупчення людей?»

 

Є багато прикладів масового скупчення людей, які були небезпечні для життя людини. Проживаючи або перебуваючи у великому місті, людина часто потрапляє в місця великого скупчення натовпу. Це концерти зірок естради, спортивні змагання, паради, агітаційні акції, політичні виступи та ін. Натовп може легко та швидко утворитися і в метро, гіпермаркетах та громадському транспорті.

Варто запам’ятати, що незнайомі люди поруч не завжди можуть мати позитивний настрій та доброзичливі наміри. Небезпека дії натовпу залежить від спонтанності та сили впливу на кожну людину окремо.

Натовп — це неорганізоване зібрання людей, що перебувають у безпосередній фізичній близькості і мають спільний об’єкт зацікавлення.

Натовп може бути:

  • випадковий (на місці дорожньо-транспортної аварії);
  • експресивний (карнавал, концерт зірки, релігійне свято — де люди відкрито виражають свої емоції: радість, щастя, гнів, горе);
  • конвенційний (групи вболівальників-фанатів);
  • активний або діючий (має 4 підвиди; панічний (люди уникають небезпеки), агресивний (жага вбивства та руйнувань), здирницький (ошукані вкладники фінансових пірамід, мародери) та бунтівний).

Уникати натовп потрібно, але й корисно знати правила поведінки в місцях масового скупчення людей.

 

Пам’ятка «Як подолати паніку?»

Паніка в перекладі з грецької мови означає «несвідомий жах, страх». «Паніка — явище загалу, психологічний стан, викликаний загрозливим впливом зовнішніх умов і виражається в почутті страху й прагненні будь-яким чином уникнути небезпечної ситуації».

Які зовнішні ознаки людини, яка панікує? Людина в паніці втрачає здатність реально сприймати події, обставини, реальність. Вона стає збудженою, занадто рухливою.

Чим небезпечна паніка? Паніка завжди зростає, якщо має взаємне зараження. Вона небезпечна тим, що блокує здатність реального сприйняття та раціонального мислення. Рецепт, який допоможе здолати, «вилікувати» паніку, — це спокій. Банально, але правда — зберігайте спокій.

Паніку необхідно «присікати в корені». Для того, щоб подолати сильний і раптовий страх, необхідно повільно вдихнути, розслабивши руки. За час вдиху порахуйте до трьох. Такий метод посприяє підняттю рівня ендорфінів (гормони, які відповідають за відчуття задоволення). Повторіть цю вправу кілька разів.

Часто буває так, що під час панічних атак волосся вздиблюється, а шкіра покривається так званими мурашками. Однак впоратися з такими виявами неспокою і страху досить легко. «Гусяча шкіра» зникне, варто лише зробити ковток гарячого чаю, який розслабить фолікули. Волосся можна просто пригладити.

Запам'ятайте: лише Ваша моральна готовність до сценаріїв надзвичайної ситуації надійно захистить Вас і Ваших близьких від паніки. Пам'ятайте: стрес — це не те, що з Вами трапилось, а те, як Ви це сприймаєте (Ганс Сельє).

(за матеріалами журналу «Директор школи»)

 

24 жовтня 2018

Зворотній зв'язок

Новинки

Код П575, розмір 75х50см.
638.00 грн
Код П574, розмір 200х120см.
7000.00 грн
Код П573, розмір 70х52см.
619.00 грн
Код П572, розмір 100х82см
1476.00 грн
Код П571, розмір 100х82см
1476.00 грн
Код П570, розмір 48х33см
348.00 грн
Код П569, розмір 50х32см
352.00 грн
Код П567, розмір 50х75см.
638.00 грн
Код П566, розмір 100х80см.
1360.00 грн
Код П564, розмір 60х80см.
864.00 грн
Код П563, розмір 60х80см.
864.00 грн
Код П562, розмір 60х75см.
765.00 грн
Код П560, розмір 160х110см
3168.00 грн
Код П559, розмір 160х110см
3168.00 грн
Код П558, розмір 100х67 см.
1139.00 грн
Код П557, розмір 100х67 см.
1139.00 грн